Letní koupání i v těhotenství: Ano či ne? Co všechno je třeba zvážit

Je vhodné, aby i těhotná žena vyrazila s bříškem někam k vodě? Na koupaliště, k jezeru, termálnímu prameni či k moři? Jaká jsou rizika a co všechno třeba zvážit?
Léto a jeho příjemné teplé počasí nás přímo láká jít si odpočinout s rodinou či přáteli někam ke vodě …

Co všechno však musíme zvážit, když „bereme s sebou“ i malého prcka v bříšku? Zvolit přírodní nádrž, jezero, řeku, chlorované koupaliště, či moře?

Letní koupání s bříškem
Jistě budete se mnou souhlasit, že během těhotenství je pro budoucí maminky ideálním sportem právě plavání.

Procvičí se jím všechny partie a svaly těla, uleví se páteři, křížem, voda příjemně nadlehčuje, uvolní a v čase veder i osvěží … Není tedy divu, že koupání v každou stadiu těhotenství si pochvaluje nejedna maminka.

Problémem může být výběr kam se vlastně jít koupat? Podle čeho si správně vybrat? Čistota vody je nesmírně důležitá!

Kvalita vody
Kvalita vody, ať je kdekoli, závisí na několika faktorech: počasí, množství srážek, počtu koupajících se a míry jiného znečištění. Musí být pravidelně kontrolována hygieniky.

Aktuální informace o stavu sledovaných přírodních a umělých koupališť na Slovensku je možné nalézt na webové stránce ÚVZ SR www.uvzsr.sk a na stránkách regionálních úřadů veřejného zdravotnictví.

Před plánovanou dovolenou nebo pobytem v některém z rekreačních zařízení je vhodné si kvalitu vody předem ověřit.

Koupání v těhotenství
Ještě před prvním plaváním si dobře zvažte, jaké máte zkušenosti z minulosti. Pokud jste často mávali nějaké zdravotní intimní problémy jako například zánět nebo infekci a jste na to náchylnější, v tom případě se toho raději vzdejte. Jedno léto bez koupání vydržíte, hlavně aby bylo miminko zdravé.

Dávejte pozor zejména na přírodních vodních plochách. Kromě sledování údajů na webu ÚVZ SR se spoléhejte na svůj zrak. Protože darmo bude celé jezero prohlášeno za čisté, když právě ve vaší lokalitě budou viditelné nečistoty a kal. Raději si jděte zaplavat do akvaparku nebo na koupaliště, aby tam byla voda pravidelně monitorována a vy podstupujete menší riziko.

V případě rizikového těhotenství se tato činnost vůbec nedoporučuje. Při velké námaze byste mohly ohrozit plod a zejména byste v tomto čase měli pouze odpočívat. Nikdy nechoďte plavat, pokud se cítíte špatně, je vám na zvracení, točí se vám hlava nebo jste slabé. Nepřepínejte se a tehdy raději odpočívejte někde ve stínu na lehátku. Vodní radovánky si dopřejete později.

Kam si tedy jít zaplavat?
Bazény na veřejných koupalištích jsou sice dezinfikované chemickými přípravky (chlórem apod.), Avšak při vysokém počtu koupajících se a jejich časté výměně, střídání, ani to nemusí stačit.

Koupaliště v přírodních nádržích a jezera na tom mohou být v tomto o něco lépe, protože se voda přirozeně sama čistí.

Zde je však třeba dát pozor i na míru znečištění okolí, kolik odpadků po sobě zanechali předchozí návštěvníci, kolik z toho plave ve vodě. Pokud najdete v okolí i mrtvé ryby, ptáky, či jiná malá zvířata, určitě do vody nechoďte.

Rovněž nesmí jít o stojatou vodu, neboť ta je zvláště v teplých letních měsících přímo přeplněna různými bakteriemi a sinic, které snadno chytíte.

Náš tip: Sinice nebo vodní květ tvoří „kaši“ na povrchu vody. Pokud naberete takovou vodu do průsvitné nádoby a necháte ji na světle post 15 minut, na hladině se vytvoří barevný prstenec.

Do takovéto vody určitě nevstupujte. Koupání v řece, či v různých brodech také velmi nedoporučujeme, vzhledem k tomu, že kvalita vody je sporná a nemusí být kontrolována. Hrozí zde také zvýšené riziko pádů a uklouznutí.

Ideální moře nebo domácí bazén
Pokud cestujete na dovolenou do zahraničí, můžete vyzkoušet moře, či teplou mořskou lagunu. Ve vybraných destinacích skutečně lze nalézt čisté, teplé, průzračné zátoky, které spolu se sluncem a mořským vzduchem mohou být tou správnou kombinací pro dokonalý odpočinek a relax. V moři však pozor na vlny, aby vám nenarážely přímo na bříško. Může to být nejen nepříjemné, ale také nebezpečné.

Z hygienického hlediska je nejlepší alternativou vlastní domácí bazén. Máte soukromí, všechnu vodu jen pro sebe, jdete si zaplavat kdy se vám zachce a setrvat ve vodě, dokdy je vám to příjemné …

Největší předností je čistá voda a teplota nastavená tak, jak vám nejvíce vyhovuje! Nevýhodou jsou samozřejmě náklady na stavbu a údržbu vlastního bazénu.

Koupání v těhotenství v termální vodě
Návštěva termálních koupališť není pro těhotné ženy dobrá hned z několika důvodů. Především pokud máte rizikové těhotenství, nacházíte se v prvním nebo třetím trimestru, může vám vyvolat porod. V tomto období byste se i doma měli koupat pouze ve vodě, která má méně než 40 stupňů.