Pitný režim kojených i nekojených dětí: Kolik by měli vypít a na co dbát?

Teplé dny se nezadržitelně blíží a mnohé maminky si lámou hlavu nad tím, kolik a jaké vody by měly dát vypít děťátku. Musí pít kojené dítě i vodu? A co nekojené? A mohou pít děti i obyčejnou vodu z vodovodu? Viz přehled nejdůležitějších věcí o pitném režimu dětí.
Kolik a jaké vody by měli vypít kojené a nekojené děti?
Kolik by mělo vypít miminko a kolik starší děťátko? Správný a dostatečný pitný režim je u dětí mimořádně důležitý, zvláště v horkých dnech.

I když by se to zdálo, pitný režim dětí není až taková věda. Důležité je jen osvojit si určitá pravidla, které budete důsledně dodržovat, aby bylo vaše děťátko stále dostatečně hydratované a nehrozily mu problémy jako bolesti hlavy, zhoršené trávení, nervozita, suchá pokožka a jiné … Kolik by tedy měli pít kojené a kolik nekojené děti ?

1. Kojené děti – nepotřebují jiné tekutiny
   Určitě se nedejte oklamat jinými radami. Kojené dítě si totiž plně vystačí s mateřským mlékem a nepotřebuje žádné další tekutiny.

A to platí i v případě horkých dní. Je však velmi důležité mít tehdy na dítě trpělivost a dát mu pít z prsu častěji. Když opět začne plakat, je zřejmě tentokrát žíznivé a napije se alespoň trošku mlíčka.

V podstatě pokud dítě nemá žádnou jinou stravu, můžete v tomto pitném režimu pokračovat. Později po prvním pololetí, kdy už přijímá více pevné potravy, můžete postupně přidávat tekutiny. Nejprve začněte dětským čajem, později můžete přejít na čistou vodu.

ALE! Nezapomínejte na vlastní pitný režim
Abyste však dokázali poskytnout dostatek tekutin svému miminku, nesmíte podceňovat ani vlastní pitný režim. Vždy musíte pít dostatek tekutin, abyste měli dostatek mléka a mohly tak pokrýt i pitný režim dítěte.

KOJENCE
Kojení v létě: Potřebuje miminko ještě i vodu či jiné tekutiny?
Jak kojit v horkých dnech! Výhradně kojené miminka, tedy asi do šestého měsíce věku, nepotřebují kromě kojení žádné jiné tekutiny, protože kojení pokrývá i pitný režim dítěte. Má to ale háček, kojení stačí, jen pokud je miminko kojené na požádání.
Také si však musíte dávat pozor na to, co pijete. V některých případech nejsou vhodné bublinkové nápoje. Lepší je pít čistou vodu, bylinné čaje a také omezte kávu pouze na bezkofeinový nápoj.

Nepijte nárazově hodně, vodu konzumujte vždy po menších částkách, aby mělo tělo vždy dostatek tekutin.

2. Nekojené děti – k umělému mléku patří i tekutiny
   Pokud musíte dítě dokrmovat umělým mlékem, měli byste mu přidávat i dodatečné tekutiny. Vše závisí od konkrétního věku, hmotnosti a tabulky doporučeného pitného režimu. V tom případě musí mít děťátko i dodatečné tekutiny.

I v tomto případě je nutné začít vodou, případně dětským čajem. Když už dítě začne přijímat tuhou stravu, nezapomeňte do ní připočítat i její podíl. Čili pokud mu dáváte například jablko, i to v sobě obsahuje část tekutin a dítě potom nemusí vypít tolik čaje. Totéž platí io polévkách.

Proto byste neměli být překvapené, pokud někdy děťátko nechce pít až tak hodně tekutin, když část z nich přijalo už ze stravy. No čím je strava tužší, tím se obsah tekutin v ní omezuje. Roční dítě by už proto mělo pravidelně doplňovat pitný režim i vodou a čaji.

Kolik by měli vypít v jakém věku?
Příjem tekutin u miminek a dětí si musíte vypočítat podle jejich věku a váhy. Myslete však na to, že v případě nemoci nebo horkých dnů musí pít více, než je doporučeno. Čím je dítě starší, tím se potřebný podíl snižuje, protože miminka potřebují více tekutin, protože nepřijímají žádnou stravu.

Do půl roku – 150 ml na kilogram váhy
Do roku – 120 ml na kilogram váhy
Po jednom roce – hmotnost nad 10 kg – 1 litr a k tomu ještě 50 ml na kilogram váhy
Starší děti s hmotností nad 20 kg – 1,5 litru vody a k tomu 20 ml na kilogram váhy
Triky, jak naučit děti hodně pít
Pokud děti nenaučíte pravidelnému pití už v útlém věku, neporadíte si s tímto problémem ani později. Proto je velmi důležité nenechávat nic jen tak, že se to postupně naučí.

Takto mu můžete způsobit zmíněné zdravotní problémy, když může být například z častých bolestí hlavy nervózně a uplakané. Prvním trikem je opakování po vás.